Oziqlanish

Bir kunda 500 kaloriya dietasi

Bir kunda 500 kaloriya dietasi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Oziqlanish tebranishlari ko'pincha juda past kalorili dietalarda qo'llaniladi.

Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images

Kuniga 500 kaloriya iste'mol qilish sizning tanangizning ozuqaviy ehtiyojlarini qondira olmayotganingizni anglatishi mumkin. Biroq, ba'zi holatlarda, 500 kaloriya dietalar, ayniqsa tez semirishni va kasallik xavfini kamaytirishni istaydigan morbid semirib ketgan semiz odamlar uchun mos keladi. Agar vazn yo'qotish uchun kuniga 500 kaloriya iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, buni faqat shifokor nazorati ostida amalga oshiring.

Fon

Kuniga 500 kaloriya bilan ta'minlaydigan parhezlar juda kam kalorili dietalar deb tasniflanadi, ular kuniga 800 kaloriya yoki undan kam bo'lgan parhezlardir, deb yozadi Vazn vaznini nazorat qilish axborot tarmog'i. Semirib ketgan odamlarning sog'lig'i uchun yuqori xavfga ega bo'lgan odamlar kuniga 500 dan 800 kaloriya iste'mol qilishi mumkin, ammo faqat tibbiy nazorat ostida. Besh yuz kaloriya parhez, shuningdek, yaqinda me'da osti bezi vaznini yo'qotish bo'yicha jarrohlik amaliyotini o'tkazgan bemorlar uchun qo'llanilishi mumkin.

Foyda

Og'irlikni yo'qotish - agar siz ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bo'lsangiz - kuniga 500 kaloriya iste'mol qilishning eng katta foydasi. Haftada 3 funtdan 5 funtgacha tez vazn yo'qotish juda kam kaloriyali parhezlardan foydalanganda ro'y beradi, deya xabar beradi Og'irlikni boshqaruvchi axborot tarmog'i. 2013 yilda "Diabetes" nashrida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, kuniga 500 kaloriya iste'mol qilish diabetga chalingan bemorlarga og'irlikni yo'qotishga yordam beradi va insulin sezgirligini va retsept bo'yicha glyukoza miqdorini yaxshilaydi - bu oshqozon-ichak trakti orqali og'irlikni yo'qotish operatsiyasidan o'tgan bemorlarda bo'lgani kabi.

Kamchiliklar

Juda past kalorili dietalar, ayniqsa 500 kaloriya rejalari bir nechta kamchiliklarga olib keladi. Ko'pgina kattalar kuniga atigi 500 kaloriya iste'mol qilganda och qolishadi. Ushbu juda past kalorili dietalar shifokorga muntazam tashrif va tibbiy nazoratni talab qiladi. Og'irlikni nazorat qilish bo'yicha ma'lumotlarga ko'ra, juda kam kaloriya bo'lgan dietalar tez vazn yo'qotish tufayli ich qotishi, diareya, ko'ngil aynishi, charchoq va o't toshini keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi shifokorlar kuniga 500-800 kaloriya iste'mol qilganda o't toshining paydo bo'lishining oldini olish uchun dori-darmonlarni qabul qilishni tavsiya etishlari mumkin.

Ko'rib chiqishlar

Siz funtni to'kish uchun kuniga 500 kaloriya iste'mol qilishingiz shart emas. Aslida, agar siz semirib ketgan va tibbiy mutaxassis tomonidan boshqarilmasangiz, 500 kaloriya dietasi eng yaxshi tanlov emas. 2006 yilda "Obesity" nashrida chop etilgan sharhda aytilishicha, juda past kalorili dietalar kuniga 1000 dan 1500 kaloriya miqdoriga ega bo'lgan past kalorili dietalarga qaraganda samaraliroq emas. Milliy Yurak, O'pka va Qon Instituti ayollarga kuniga 1000 dan 1600 kaloriya iste'mol qilishni tavsiya qiladi va agar ular ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan va funtni xavfsiz va samarali ravishda to'kishni xohlasalar, erkaklar kuniga 1200 dan 1600 kaloriya iste'mol qiladi.


Videoni tomosha qiling: Qorin va sondagi yoglani ertish mashqlari (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Tygokus

    well and yes !!!

  2. Toro

    Menimcha, bu qiziq savol, men muhokamada qatnashaman. Bilaman, biz birgalikda to'g'ri javobga erisha olamiz.

  3. Dyre

    This remarkable phrase, by the way, is falling

  4. Wadsworth

    Siz to'g'ri yo'l bilan borasiz, o'rtoqlar

  5. Maukree

    xayoliy :)

  6. Paxtun

    into the furnace

  7. Vudom

    Birlashtirish uchun. Men yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shilaman. Keling, masalani muhokama qilishga harakat qilaylik.



Xabar yozing