Sport

Odatda kurashchilar tanasining turlari


Kurashchilar odatda mezomorf va endomorf tana turlarini ajratib ko'rsatishadi.

Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Kurash bilan shug'ullanish sizning tanangizning hajmini va shaklini to'liq o'zgartira olmaydi. Ammo kurashchilar jismoniy o'xshashliklarga moyil. Kurashchi sifatida muayyan tana turiga ega bo'lish, ishlashning ustunligini ta'minlaydi, chunki siz to'shakda harakatlanib, pozitsiyalarga o'tishingiz va raqibingizga qarshi samarali kurashishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tana turi turli vazn toifasidagi kurashchilar o'rtasida farq qiladi.

Kurash qilmaydiganlar

Kurashda qatnashmaydiganlar bilan solishtirganda, polvonlar katta tana massasiga ega va vazni pastroq, ya'ni mezomorf yoki endomorf tana turlariga kiradi. Mezomorf tana turiga ega kurashchilar, o'rtacha suyak zichligiga qaramay, quyi yog'li va mushaklari ko'proq tuzilgan. Endomorf tana turlari tabiiy ravishda yog'ning yuqori foizini saqlaydi, kengroq bel va elkalarga ega bo'lib, suyaklarning katta tuzilishiga ega. Kurash paytida juda ko'p kaloriya miqdori va ozuqaga jiddiy e'tibor qaratish kerakligi sababli, nisbatan kattaroq bo'lishiga qaramay, ikkala mezomorf va endomorf tana turidagi kurashchilar, odatda, kurashchilarga qaraganda kam tana yog'iga ega.

Turning ahamiyati

Doktor Samuel D. Kallanning 2000 yilda "Kuch va Konditsionerlik Tadqiqotlari Jurnali" dagi maqolasiga ko'ra, tana og'irligi va tana tarkibi polvonlarning ishiga ta'sir ko'rsatishi ko'rsatilgan. Kurashchilar doimiy ravishda raqiblariga ikki-besh daqiqalik kurash olib borishlari kerak, ular orasida atigi 60 soniya dam olish mumkin. Sportning haddan tashqari intensivligi tufayli ular mashg'ulotlar va musobaqalar paytida juda ko'p miqdordagi kaloriyalarni yoqishadi; bu kam yog'li foizni qo'llab-quvvatlaydi. Kurashchi qanchalik ilg'or va tajribali bo'lsa, ularning moy miqdori kam bo'lishi moyil bo'ladi. Biroq, kurashchilar raqiblarini jismoniy yengishlari kerak bo'lgan kuch va kuch tufayli ular juda ko'p miqdordagi mushaklarni olib yurishadi.

Jismoniy talablar

Kurash - bu jismoniy jihatdan soliqqa tortiladigan sport turi bo'lib, u yuqori kuch va quvvatni, shuningdek kuchli yurak-qon tomir va anaerobik konditsionerlikni talab qiladi. Doktor Kallanning 2000 yilgi jurnali shuningdek, kurashchilarning muvaffaqiyat qozonishi uchun zamin yaratadigan jismoniy xususiyatlar mavjudligini ta'kidladi. Ular mushaklarning kuchi, chidamliligi va kuchiga, shuningdek anaerobik kuchga, moslashuvchanlikka va yurak-qon tomir fitnesiga ega bo'lishlari kerak.

Og'irliklar sinfidagi farqlar

Doktor Katarzina L. Sterkovicz-Przisichining 2011 yil "Inson Kinetikasi jurnali" da chop etilgan tadqiqotida tana turi og'ir sinflardagi kurashchilar va engil sinflardagi kurashchilar o'rtasida farq qilishi aniqlandi. Og'irligi 200 funtga yaqin bo'lgan professional erkaklar kurashchilari mezomorf va endomorf tana turlari orasida tushishga moyil bo'lishdi. Ular egiluvchan professional kurashchilarga qaraganda tana yog'larining foiziga ko'proq ega bo'lishgan. Taxminan 150 kilogramm og'irlikdagi va pastroq vazn toifasida qatnashgan erkak kurashchilar mezomorf tanasi turiga ko'proq moyil bo'lishdi.

Videoni tomosha qiling: Roblox FASHION FRENZY model, Weird DRESS UP runway show Roblox Fashion Frenzy KM+Gaming S02E07 (Avgust 2020).